Сердечно-сосудистые заболевания — это группа заболеваний, обусловленная нарушением нормального функционирования сердца и кровеносных сосудов, которые могут повлечь за собой необратимые последствия для организма человека. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление.
Первые симптомы инсульта: слабость, онемение руки или ноги (при попытке поднять обе руки — одна будет опускаться вниз), при попытке улыбнуться один уголок рта будет опущен, неразборчивая речь (человек не может внятно ответить на поставленный вопрос).
Первые симптомы инфаркта: боль или дискомфорт за грудиной давящего характера, которые длятся более 5 минут, боль или дискомфорт в руках, спине, шее, челюсти, верхней части живота. Затруднение дыхания и одышка, холодный пот и бледность лица
При первых подозрениях на инфаркт миокарда или инсульт срочно вызывайте скорую помощь.
Факторы риска развития инсульта:
- ведение нездорового образа жизни,
- повышенное артериальное давление,
- сахарный диабет,
- высокий уровень холестерина,
- отягощенная наследственность (наличие одного и более кровных родственников, которые перенесли инсульт или инфаркт миокарда),
- пожилой возраст,
- пол (у мужчин повышенный риск инсульта).
Факторы риска развития инфаркта миокарда:
- гиперлипидемия (нарушение нормального соотношения липидов крови);
- курение,
- сахарный диабет,
- артериальная гипертензия,
- абдоминальное ожирение,
- психосоциальные причины (стресс, депрессия и т.д.),
- низкая физическая активность,
- несбалансированное питание и потребление алкоголя.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний придерживайтесь следующих рекомендаций:
- не менее 30 минут в день посвящайте физической активности средней интенсивности
- питайтесь правильно. Не менее 400 г свежих овощей и фруктов в день должны обязательно стать частью рациона
- употребляйте не более 5гр соли в сутки
- откажитесь от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и курение
- следите за уровнем артериального давления. Оно должно быть не более 140/90 мм рт.ст.
- следите за уровнем сахара крови. Натощак показатель глюкозы должен быть менее 6,1 ммоль/л
- следите за уровнем холестерина. Он должен быть ниже 5 ммоль/л
- нормализуйте сон
С целью раннего выявления заболеваний сердечно-сосудистой системы всем гражданам, начиная с 18 лет необходимо проходить диспансеризацию. Будьте здоровы.
Самыя цікавыя і важныя навіны шукайце ў нашых сацыяльных сетках: TikTok, Instagram, VK, Одноклассники, Telegram, Facebook, Youtube.